脚上长骨刺可采取以下方法治疗：
1.保守治疗：
药物治疗：可遵医嘱使用非甾体类抗炎药，如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等，以缓解疼痛。也可使用活血化瘀的中药，如骨刺平片、骨刺丸等，促进血液循环，减轻炎症。
物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以缓解疼痛，改善关节活动度。
运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量，缓解关节压力，但应避免过度运动或剧烈运动。
2.手术治疗：
如果保守治疗无效，或者骨刺导致严重的疼痛、畸形或功能障碍，可能需要手术治疗。手术方法包括骨刺切除术、关节融合术、人工关节置换术等。
需要注意的是，脚上长骨刺的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免长时间站立或行走，选择合适的鞋子，避免过度劳累和受伤。如果症状加重或出现其他不适，应及时就医。