大姨妈来了不建议喝咖啡。大姨妈期间喝咖啡可能会对身体造成一些不良影响，具体包括以下几点：
1.影响铁吸收：咖啡中含有咖啡因，具有兴奋神经的作用，会增加人体的代谢，导致身体对铁的吸收能力降低。而大姨妈期间，女性会失血，需要补充足够的铁元素，以预防贫血。
2.引起痛经：咖啡中的咖啡因和其他成分可能会刺激子宫收缩，导致痛经或加重痛经症状。
3.影响睡眠：咖啡具有兴奋神经的作用，可能会影响睡眠质量，导致大姨妈期间的疲劳感加重。
4.导致乳房胀痛：咖啡中的咖啡因可能会导致乳房胀痛，加重大姨妈期间的不适症状。
因此，建议女性在大姨妈期间尽量避免喝咖啡，尤其是浓咖啡和含咖啡因的饮料。如果实在想喝，可以选择低咖啡因或脱咖啡因的咖啡，并且要适量饮用。同时，建议女性在大姨妈期间注意保暖，避免着凉，保持心情舒畅，避免过度劳累和剧烈运动，注意饮食清淡，避免食用辛辣、刺激性食物和生冷、寒凉食物。如果出现严重的痛经、月经量过多或过少等异常情况，应及时就医，以便进行针对性治疗。