腰椎间盘突出患者在症状缓解期可以进行适当的运动，但在急性发作期应注意休息，避免运动。以下是一些适合腰椎间盘突出患者的运动：
1.游泳：游泳可以锻炼腰背肌，增强脊柱的稳定性，是一种比较适合腰椎间盘突出患者的运动。但应注意选择合适的游泳姿势，如蛙泳，避免过度劳累。
2.瑜伽：瑜伽中的一些动作可以增强腰背肌的力量，改善脊柱的柔韧性，但应在专业教练的指导下进行，避免过度拉伸或扭曲脊柱。
3.散步：散步是一种简单而有效的运动方式，可以增强腿部肌肉力量，提高身体的协调性。但应注意保持正确的姿势，避免长时间行走或站立。
4.腰部伸展运动：可以进行一些简单的腰部伸展运动，如仰卧起坐、腰部旋转等，但应注意动作幅度不宜过大，避免过度拉伸腰椎间盘。
需要注意的是，腰椎间盘突出患者在进行运动时应注意以下几点：
1.运动前应进行充分的热身，避免受伤。
2.运动强度应逐渐增加，避免过度疲劳。
3.运动时应保持正确的姿势，避免弯腰、扭腰等动作。
4.运动后应进行适当的放松和拉伸，缓解肌肉疲劳。
5.如果在运动过程中出现疼痛、加重等不适症状，应立即停止运动，并及时就医。
总之，腰椎间盘突出患者可以进行适当的运动，但应根据个人情况选择合适的运动方式和强度，并在医生的指导下进行。同时，还应注意保持良好的生活习惯，如避免久坐、久站、弯腰等，以保护腰椎间盘。