小腿消水肿的最快方法有以下几点：
1.调整生活习惯：
避免久站久坐：长时间保持同一姿势，会导致下肢血液回流不畅，容易出现水肿。因此，需要避免久站久坐，每隔一段时间就活动一下腿部，促进血液循环。
饮食清淡：高盐饮食会导致体内钠离子潴留，引起水肿。因此，要保持饮食清淡，少吃咸菜、咸鱼等腌制食品，多吃新鲜的蔬菜和水果。
控制体重：过重会增加下肢的负担，导致水肿。因此，要控制体重，避免过度肥胖。
抬高患肢：休息或睡觉时，可以将下肢抬高，高于心脏水平，有利于促进血液回流，减轻水肿。
2.按摩：
按摩小腿：用手掌从下往上轻轻按摩小腿，促进小腿肌肉的收缩，帮助血液回流。
按摩穴位：按摩涌泉穴、太溪穴等穴位，具有一定的消肿作用。
3.运动：
快走：快走可以加快腿部肌肉的收缩，促进血液回流，减轻水肿。
游泳：游泳时，身体处于水平状态，有利于减轻下肢的压力，促进血液循环。
瑜伽：瑜伽中的一些动作，如腿部伸展、扭转等，可以拉伸腿部肌肉，促进血液循环，减轻水肿。
4.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可以促进体内多余水分的排出，减轻水肿。
活血化瘀的中药：如丹参、红花、赤芍等，可以改善血液循环，减轻水肿。
需要注意的是，如果小腿水肿是由于疾病引起的，如心脏病、肾脏病、甲状腺功能减退等，需要针对病因进行治疗。同时，如果小腿水肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、皮肤发紫等，应及时就医，明确诊断，以免延误病情。