鼻子里有血可能由多种原因引起，以下是一些建议：
1.保持鼻腔湿润：使用加湿器增加空气湿度，避免长时间处于干燥环境。可以在鼻腔内涂抹凡士林或薄荷油等润滑剂，保持鼻腔黏膜湿润。
2.避免刺激：避免用力擤鼻、挖鼻，减少对鼻腔的刺激。避免长时间暴露在灰尘、烟雾等环境中。
3.控制血压：高血压是导致鼻出血的常见原因之一。如果有高血压病史，应积极控制血压，遵医嘱服用降压药物。
4.治疗鼻部疾病：鼻炎、鼻窦炎等鼻部疾病可能导致鼻出血。及时治疗这些疾病，有助于减少鼻出血的发生。
5.饮食调整：多吃蔬菜水果，避免辛辣刺激性食物，戒烟戒酒。
6.就医检查：如果鼻出血频繁、量大或持续时间较长，或者伴有其他症状，如鼻塞、流涕、头痛等，应及时就医。医生可能会进行鼻腔检查、血常规、凝血功能等检查，以确定鼻出血的原因，并给予相应的治疗。
在某些情况下，鼻出血可能是严重疾病的信号，如血液系统疾病、鼻腔肿瘤等。因此，如果对鼻出血情况感到担忧或有其他疑虑，最好咨询医生的意见。医生会根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和治疗方案。