女生来大姨妈即女生处于生理期，在生理期时女生身体免疫力会下降，且较为虚弱，饮食方面需要多加注意。黄瓜作为一种常见的蔬菜，富含维生素、胡萝卜素、尼克酸、矿物质等营养物质，适量食用可以为身体补充营养。但黄瓜性凉，生理期的女性应尽量少吃或不吃，以免引起痛经、月经不调等症状。
除了黄瓜，以下这些食物生理期的女性也应尽量少吃或不吃：
1.辛辣食物：如辣椒、花椒、胡椒等，这类食物会刺激血管扩张，引起月经提前、经量过多等症状。
2.生冷食物：如冰淇淋、冷饮、生鱼片等，这类食物会导致子宫收缩，引起经血流通不畅，从而引发痛经、月经不调等症状。
3.腌制食物：如咸菜、腊肉、咸鱼等，这类食物中含有大量的亚硝酸盐，会对身体造成一定的伤害，同时也会影响月经周期。
4.浓茶：茶叶中含有咖啡因、茶碱等成分，会刺激神经和心血管，使人兴奋，不利于经期女性的休息和身体恢复。
生理期的女性可以多吃一些温热、易消化的食物，如红枣、桂圆、红糖水、小米粥等，同时要注意保暖，避免着凉。如果在生理期出现了痛经、月经不调等症状，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性的治疗。