月经量少的原因和解决方法如下：
1.血虚：经血来源于血海，血海空虚则月经量少。主要表现为月经量少，颜色淡红，质地稀薄，伴有头晕眼花、心悸失眠、面色萎黄等症状。治疗以补血养血为主，可以服用四物汤（熟地黄、白芍、当归、川芎）或八珍汤（四物汤加四君子汤：人参、白术、茯苓、炙甘草）。
2.肾虚：肾藏精，主生殖，肾虚则经血乏源，导致月经量少。主要表现为月经量少，色暗淡，腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，小腹冷等症状。治疗以补肾益精为主，可以服用六味地黄丸或金匮肾气丸。
3.血瘀：气机不畅，血行瘀滞，或寒凝血瘀，瘀血内阻，冲任不通，经血运行不畅，导致月经量少。主要表现为经行量少，涩滞不畅，血色紫黑有块，小腹刺痛拒按，血块排出后疼痛减轻，舌质紫黯或有瘀点等症状。治疗以活血化瘀为主，可以服用少腹逐瘀汤或失笑散。
4.痰湿：痰湿阻滞冲任，气血运行受阻，经血不能按时而下，导致月经量少。主要表现为月经量少，色淡红，质黏腻，形体肥胖，胸闷呕恶，或带下量多，色白质稠等症状。治疗以化痰燥湿为主，可以服用苍附导痰丸或二陈汤。
以上内容仅供参考，如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行治疗。同时，要注意保持心情舒畅，避免过度劳累，少吃辛辣油腻的食物。