月经量少是指月经周期基本正常，但每次行经的天数短于2天，经血量每次不超过20ml。月经量少的原因有很多，以下是一些可能的原因和解决方法：
1.内分泌失调：如果你的月经量少是由于内分泌失调引起的，那么你可以考虑以下方法：
生活方式调整：保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于调节内分泌。
心理调适：减轻压力、放松心情，避免长期紧张和焦虑，有助于改善内分泌失调。
药物治疗：如果内分泌失调较为严重，医生可能会建议你使用药物进行治疗，如避孕药、黄体酮等。
2.子宫内膜薄：子宫内膜薄是导致月经量少的常见原因之一。如果你的子宫内膜薄，你可以考虑以下方法：
补充雌激素：雌激素可以促进子宫内膜的生长，你可以在医生的指导下服用雌激素类药物。
中药调理：一些中药也可以促进子宫内膜的生长，你可以咨询中医师，选择适合你的中药进行调理。
宫腔镜手术：如果子宫内膜薄的情况较为严重，医生可能会建议你进行宫腔镜手术，以增加子宫内膜的厚度。
3.其他原因：
贫血：贫血也可能导致月经量少，你可以通过血常规检查来确定是否存在贫血。如果是贫血引起的月经量少，你可以通过补充铁剂、维生素B12等方法来改善贫血状况。
多囊卵巢综合征：多囊卵巢综合征是一种常见的内分泌疾病，可能导致月经量少、月经不规律等症状。你可以通过B超检查、激素六项检查等方法来确定是否患有多囊卵巢综合征。如果确诊，你可以在医生的指导下进行治疗，如口服避孕药、二甲双胍等。
宫腔粘连：宫腔粘连是指子宫内膜粘连，导致月经量少甚至闭经。你可以通过宫腔镜检查来确定是否存在宫腔粘连。如果确诊，医生可能会建议你进行宫腔镜粘连分离术。
需要注意的是，月经量少的原因可能较为复杂，需要进行详细的检查和诊断，以确定具体的原因，并采取相应的治疗方法。同时，你也可以咨询医生关于饮食、运动、生活习惯等方面的建议，以帮助改善月经量少的情况。