脚腕突然肿了可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和建议：
1.外伤：脚腕受到直接的外力撞击、扭伤或拉伤，可能导致局部组织受损，引起肿胀。在这种情况下，应立即停止活动，冷敷受伤部位，使用弹性绷带包扎，并尽量抬高患肢。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，可能需要进行X光或其他检查，以确定是否有骨折或其他损伤，并接受相应的治疗。
2.关节炎：关节炎是一种常见的疾病，可影响脚腕关节。例如，类风湿关节炎、痛风性关节炎等可以导致炎症和肿胀。除了肿胀外，还可能伴有疼痛、僵硬、红肿等症状。如果怀疑是关节炎，应及时就医，进行相关检查，如血液检查、关节穿刺等，以明确诊断，并根据具体情况进行治疗，如药物治疗、物理治疗或手术治疗。
3.感染：脚腕部位的感染，如蜂窝织炎、甲沟炎等，也可能导致肿胀。感染通常伴有红肿、发热、疼痛等症状。在这种情况下，需要及时就医，医生可能会给予抗生素治疗，并根据需要进行切开引流等处理。
4.痛风：痛风是由于血尿酸水平升高，在关节内沉积结晶引起的炎症性疾病。脚痛风常累及脚腕关节，导致突然肿胀、疼痛。痛风发作时，疼痛剧烈，通常在夜间发作。除了脚腕肿胀外，还可能伴有血尿酸升高、关节红肿等症状。如果怀疑是痛风，应就医进行血尿酸检查和相关治疗，如药物治疗、饮食调整等。
5.其他原因：其他可能导致脚腕突然肿的原因包括肾脏疾病、心脏疾病、静脉曲张、淋巴水肿等。这些情况通常还会伴有其他症状，如蛋白尿、水肿、呼吸困难等。如果肿胀持续不缓解或伴有其他不适症状，应及时就医，进行全面的身体检查，以确定具体原因并进行相应的治疗。
总之，脚腕突然肿了可能是多种疾病的表现，需要根据具体情况进行分析和处理。如果肿胀严重、疼痛剧烈或伴有其他不适症状，应及时就医，以便早期诊断和治疗。同时，在等待就医期间，应注意休息，避免过度活动，将患肢抬高，以减轻肿胀和疼痛。