宝宝长痱子可以多吃以下几种食物：
1.冬瓜：冬瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，能够帮助宝宝排出体内的湿气，缓解痱子症状。
2.西瓜：西瓜含有丰富的水分和维生素C，能够清热解暑、生津止渴，同时还可以补充宝宝体内的水分和维生素，有助于缓解痱子症状。
3.苦瓜：苦瓜具有清热解毒、泻火的功效，能够帮助宝宝排出体内的热毒，缓解痱子症状。
4.黄瓜：黄瓜具有清热解毒、利水消肿的功效，能够帮助宝宝排出体内的湿气，缓解痱子症状。
5.绿豆：绿豆具有清热解毒、消暑的功效，能够帮助宝宝排出体内的热毒，缓解痱子症状。
需要注意的是，宝宝长痱子时，饮食只是辅助缓解症状的方法，还需要注意保持皮肤清洁、干燥，避免宝宝受热、出汗过多等。如果痱子症状严重，建议及时就医。