12岁女孩正常体重和身高会因个体差异而有所不同，以下是一般情况下的参考范围：
体重：30-45千克。
身高：145-155厘米。
需要注意的是，这只是一个大致的范围，实际情况可能会有所偏差。女孩的身高和体重还会受到遗传、营养、健康状况等多种因素的影响。
如果女孩的身高或体重明显偏离正常范围，或者家长对孩子的生长发育有任何疑虑，建议咨询医生或专业的营养师。他们可以根据孩子的具体情况进行评估，并提供个性化的建议和指导。
此外，保持健康的生活方式对于女孩的生长发育也非常重要。这包括均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠等。家长可以鼓励孩子多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如蔬菜、水果、牛奶、鸡蛋等。同时，适当的运动有助于促进骨骼生长和身体健康。
总之，了解12岁女孩的正常体重和身高范围可以帮助家长更好地关注孩子的生长发育情况。如果有任何异常，及时咨询专业人士是明智的选择。