踢球导致大腿内侧拉伤的恢复方法如下：
1.休息：停止踢球等运动，让受伤的大腿得到充分休息，避免进一步损伤。
2.冷敷：在拉伤后的72小时内，使用冰袋或冷毛巾对受伤部位进行冷敷，每次15-20分钟，每天数次，以减轻疼痛和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带对受伤部位进行包扎，以减轻肿胀，但不要过紧，以免影响血液循环。
4.抬高患肢：将受伤的腿抬高，高于心脏水平，以促进血液回流，减轻肿胀。
5.物理治疗：在拉伤后的72小时后，可以进行热敷、按摩、电疗等物理治疗，以促进恢复。
6.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药（如布洛芬、对乙酰氨基酚等）缓解疼痛和肿胀，也可以使用活血化瘀的中药（如云南白药、红花油等）促进恢复。
7.康复训练：在疼痛减轻后，可以逐渐开始进行康复训练，包括肌肉力量训练、柔韧性训练等，以恢复肌肉功能。
8.注意事项：在恢复期间，要避免剧烈运动和过度劳累，保持良好的姿势和饮食习惯，有助于加速恢复。如果疼痛持续不缓解或加重，应及时就医。