促甲状腺激素高的患者，饮食上可以适当多吃一些富含碘的食物，有助于降低促甲状腺激素水平，例如海带、紫菜等。以下是一些饮食建议：
1.适当增加碘的摄入：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，适当增加碘的摄入有助于甲状腺激素的合成，从而降低促甲状腺激素水平。含碘丰富的食物包括海带、紫菜、海鱼、虾等。
2.避免高碘饮食：虽然碘是甲状腺合成甲状腺激素的必要元素，但过高的碘摄入也可能会影响甲状腺功能。因此，应避免高碘饮食，如过量食用海带、紫菜等。
3.选择合适的蛋白质：蛋白质是维持身体正常功能的重要营养素，甲状腺功能减退患者的蛋白质分解代谢加速，排泄增加，因此应适当增加蛋白质的摄入。优质蛋白质的来源包括鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼类等。
4.限制脂肪和胆固醇的摄入：脂肪和胆固醇的代谢产物会影响甲状腺功能，因此应限制脂肪和胆固醇的摄入。富含脂肪和胆固醇的食物包括动物内脏、蛋黄、奶油等。
5.多吃富含维生素的食物：维生素对甲状腺功能的维持也有重要作用，应多吃富含维生素的食物，如新鲜的蔬菜和水果。
6.避免刺激性食物：浓茶、咖啡、辛辣食物等刺激性食物可能会影响甲状腺功能，应避免食用。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，不能替代药物治疗。如果促甲状腺激素高的情况较为严重，需要在医生的指导下进行药物治疗。此外，甲状腺功能减退患者还应定期复查甲状腺功能，以便及时调整治疗方案。