当孕妇促甲状腺激素高时，可以通过调整饮食来改善这种情况。以下是一些建议：
1.增加含碘食物的摄入：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料。孕妇可以适量食用一些含碘丰富的食物，如海带、紫菜、海鱼等。
2.选择优质蛋白质：蛋白质是身体的重要组成部分，孕妇可以选择一些优质蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类等，以维持身体的正常功能。
3.摄入足够的维生素和矿物质：维生素和矿物质对孕妇和胎儿的健康都非常重要。孕妇可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以获取足够的维生素和矿物质。
4.控制脂肪和胆固醇的摄入：脂肪和胆固醇摄入过多可能会影响甲状腺激素的合成和代谢。孕妇应适量控制脂肪和胆固醇的摄入，避免食用过多的动物内脏、油炸食品等高脂肪、高胆固醇的食物。
5.避免食用刺激性食物：孕妇应避免食用辛辣、刺激性食物，如辣椒、花椒、生姜等，以免刺激甲状腺，导致甲状腺激素分泌异常。
6.注意饮食规律：孕妇应保持饮食规律，避免过度饥饿或过度饱食，以免影响甲状腺激素的分泌。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助治疗方法，如果孕妇的促甲状腺激素水平过高，需要及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，孕妇在孕期应定期进行甲状腺功能检查，以便及时发现和处理甲状腺功能异常问题。