网球肘的最佳治疗方法如下：
1.休息：停止使用受伤的手臂，尤其是需要反复用力伸腕的活动，如打网球、打羽毛球等。休息可以减轻炎症和疼痛。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、电疗等。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张；冷敷可以减轻疼痛和肿胀。按摩可以放松肌肉，缓解疼痛。电疗可以刺激肌肉，促进恢复。
3.药物治疗：可以使用非甾体类抗炎药，如布洛芬、阿司匹林等，来缓解疼痛和炎症。也可以使用肌肉松弛剂，如氯唑沙宗等，来缓解肌肉紧张。
4.注射治疗：如果疼痛严重，可以注射糖皮质激素和局麻药，如泼尼松龙、利多卡因等，来减轻炎症和疼痛。
5.手术治疗：如果保守治疗无效，或者症状严重影响生活和工作，可以考虑手术治疗。手术方法包括腱鞘松解术、肌腱修复术等。
需要注意的是，网球肘的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗期间，应注意休息，避免过度使用手臂，保持正确的姿势和运动方式，以促进恢复。