例假推迟且测不出怀孕的原因有以下几点：
1.时间太短：受孕时间较短时，尿液中人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能较低，验孕棒可能无法检测出来。可以等待几天后再次测试，或者去医院进行血液检查，以确定是否怀孕。
2.验孕棒使用不当：验孕棒的正确使用方法非常重要。如果操作不当，可能会导致结果不准确。建议按照验孕棒的说明书进行操作，并确保在规定的时间内读取结果。
3.其他因素影响：除了怀孕，还有其他因素可能导致例假推迟，例如压力、情绪波动、体重变化、环境改变、疾病等。这些因素可能干扰激素水平，导致月经周期的变化。
4.内分泌失调：内分泌失调是例假推迟的常见原因之一。激素失衡可能由多种因素引起，如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等。这些疾病可能影响排卵和月经周期。
5.卵巢功能问题：某些卵巢问题，如卵巢早衰或功能性无排卵，也可能导致例假推迟或不来。
6.药物副作用：某些药物，如避孕药、抗抑郁药等，可能影响激素水平，导致例假紊乱。
7.子宫问题：子宫疾病，如子宫内膜异位症、子宫肌瘤等，也可能影响月经来潮。
如果例假推迟且测不出怀孕，建议采取以下措施：
1.等待并再次测试：如果时间较短，可以等待几天后再次测试，或者选择去医院进行血液检查。
2.就医咨询：如果例假推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，应及时就医。医生可能会进行进一步的检查，如B超、激素水平测定等，以确定原因并给予适当的治疗。
3.生活调整：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、减少压力等，有助于调节月经周期。
4.注意个人健康：定期进行妇科检查，及时发现和处理潜在的健康问题。
需要注意的是，每个人的身体状况不同，原因也可能因人而异。如果对例假推迟或怀孕问题有疑虑，最好咨询医生的意见。医生可以根据具体情况进行详细的评估和诊断，并提供个性化的建议和治疗方案。此外，如果有任何异常症状或疑虑，应及时就医，以便早期诊断和治疗。