窦性心动过速的应对方法如下：
1.休息：如果是因为运动、情绪激动等生理性原因导致的窦性心动过速，通常在休息后可以缓解。
2.刺激迷走神经：如按压眼球、按摩颈动脉窦、Valsalva动作等，可反射性兴奋迷走神经，使窦性心动过速终止。但该方法需要专业医生指导，不建议自行操作。
3.药物治疗：如果窦性心动过速持续时间较长或症状较严重，可以使用药物治疗，如β受体阻滞剂（如美托洛尔、比索洛尔等）、钙通道阻滞剂（如维拉帕米、地尔硫卓等）等。但需要注意药物的副作用和禁忌症，应在医生的指导下使用。
4.病因治疗：如果窦性心动过速是由其他疾病引起的，如贫血、甲亢、发热等，需要积极治疗原发病，以去除窦性心动过速的诱因。
5.射频消融术：如果药物治疗和其他方法无效，或者存在心动过速相关的严重并发症，可以考虑进行射频消融术治疗。
需要注意的是，窦性心动过速的治疗方法应根据具体情况而定，建议在医生的指导下进行。同时，如果出现窦性心动过速的症状，应及时就医，明确病因，并采取相应的治疗措施。