女人气血不足可食用红枣、猪肝、桂圆、阿胶、黑芝麻、当归、红豆、红米、桑葚等食物补气血，但这些食物不能替代药物治疗，气血不足严重时应及时就医，同时食用时也应适量。
女人常吃以下9种食物可以补气血：
1.红枣：红枣是补气血的常见食物，含有丰富的铁元素，可促进血红蛋白合成，增加血液中红细胞的数量，起到补血的作用。此外，红枣还含有丰富的维生素C、多糖等成分，具有抗氧化、提高免疫力等功效。
2.猪肝：猪肝富含铁、维生素A、维生素B2、蛋白质等营养成分，能够补肝明目、养血。适合气血虚弱、面色萎黄、缺铁性贫血的女性食用。但猪肝中胆固醇含量较高，食用要适量。
3.桂圆：桂圆性温、味甘，具有益心脾、补气血、安神的功效。气血不足、心悸怔忡、健忘失眠、血虚萎黄的女性可以适当食用桂圆。但桂圆易生内热，因此内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食。
4.阿胶：阿胶是一种传统的补血中药，具有补血止血、滋阴润肺的功效。适合血虚萎黄、眩晕心悸、肌痿无力、心烦不眠、虚风内动、肺燥咳嗽等人群食用。但阿胶性质黏腻，有碍消化，脾胃虚弱、消化不良者慎用。
5.黑芝麻：黑芝麻具有补肝肾、益精血、润肠燥的功效。精血亏虚、头晕耳鸣、须发早白、病后脱发、肠燥便秘的女性可以适当食用黑芝麻。但黑芝麻油脂含量较高，食用要适量。
6.当归：当归是一种常用的补血中药，具有补血调经、活血止痛、润肠通便的功效。适合血虚面色萎黄、眩晕心悸、虚寒腹痛、血虚便秘、风湿痹痛的女性食用。但当归性温，热盛出血者禁服，湿盛中满及大便溏泄者、孕妇慎服。
7.红豆：红豆富含铁质，有补血的作用，是女性的天然补血圣品。同时，红豆还具有利尿、消肿、健脾等功效，适合水肿、脚气病、产妇哺乳期食用。但红豆利尿，因此尿频的人应适量食用。
8.红米：红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故有补血及预防贫血的功效。
9.桑葚：桑葚干含铁丰富，中医认为桑葚干可补血清血，促进造血细胞生长。女人在生理期过后可以吃些桑葚干，起到补血的作用。
需要注意的是，补气血的食物虽然对身体有好处，但并不能完全替代药物治疗。如果气血不足的症状较为严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在食用补气血的食物时，也应注意适量，避免过量食用引起身体不适。