怎么预防肌无力

肌无力预防方法如下：1、饮食合理，保证饮食营养均衡，切勿偏食，保证充足维生素和蛋白质摄入，饮食清淡、避免油腻，慎吃寒凉刺激食物。可多食用温补平缓之品以达到补益作用，从而增强机体抗病能力；同时要注意饮食卫生，防止出现胃肠道疾病；2、劳逸结合、起居有常。重症肌无力发病与过度操劳有很大的关系，或者体力消耗过度、看电脑用眼过度、劳心劳力。或者经常出差、奔波、起居失常、耗伤气血，免疫功能受到影响而导致发病。所以要保证起居有常、保证充足休息；3、调节情绪、心理平衡。精神情志活动和人体生理变化有紧密的关系，不良情绪比如抑郁、恐惧、悲观，都容易引起疾病复发和加重。振奋精神、维持情志舒畅和乐观、健康的心理状态可以预防肌无力。而肌无力患者更应该树立信心、克服悲观和忧郁情绪；4、适当体育锻炼、增强体质，预防感染、感冒、上呼吸道感染、胃肠炎等各种感染性疾病。上述疾病容易引起肌无力加重，尤其是流感爆发季节，尽量少去公共场所，适应自然气候改变，及时添加衣物。感冒以后要尽早治疗，最好是找专业和有丰富经验的医生进行诊断和治疗，需要避免使用很多药物。重症肌无力容易复发，而且病程较长，需要定期复查、做好预防，防患于未然。