怀孕吃什么好

对于怀孕后有生育要求的女性，通常都建议要饮食丰富才比较好，不但要吃各种新鲜的蔬菜和水果，还要吃高蛋白类的食物，比如常见的鱼、虾、牛肉等。而普通的蔬菜和水果能够补充身体的维生素和微量元素，比如常见的胡萝卜、南瓜、大白菜、菠菜、香蕉、苹果、橘子等。同时建议女性在怀孕前三个月要服用叶酸来预防胎儿神经管的畸形，在怀孕中期的时候就要多摄入高蛋白类的食物，同时还要常规补钙，这样才能够促进胎儿的生长发育。