孕妇从几个月开始补钙

建议在怀孕前三个月的怀孕到三个月，服用半年时间的叶酸片，作用是预防胎儿神经管发育畸形和先天缺陷儿的出生。建议从怀孕4个月之后，开始补钙，因为从现在开始，是孩子的骨骼发育期，同时多吃含钙高和补血的食物，如鱼类，虾皮，虾，排骨，猪蹄，紫菜，大枣，牛肉，豆腐，坚果，核桃。