孕妇几个月开始补钙好？

孕妇一般在4个月左右的时候就要进行补钙，这个月是胎儿的骨骼发育时期，这个时候要补充充足的钙质，能够帮助胎儿更好的发育，如果出现缺钙的现象，一般孕妇会出现腿抽筋儿。在饮食方面也要多吃一些含钙质比较丰富的食物，比如牛奶，豆制品，芝麻酱，虾皮等食物。