失眠如何治疗

治疗失眠方式有很多。可以先通过自我调整进行治疗，比如在睡前泡热水澡、泡脚、喝热牛奶等来帮助入睡，进行安神。白天不要过长时间的睡眠，保持作息时间规律。也不要给自己过大的压力使自己紧张焦虑。必要时可以在医生指导下服用些安神的药物。如果因为患有颈椎病引发失眠，也可以通过针灸按摩来治疗。