高血压高血脂吃什么好

高血压高血脂饮食尽量少摄入碳水化合物，可适量摄入优质蛋白，如瘦肉和牛奶，少吃脂肪多的食物，如五花肉、排骨。可食维生素、矿物质多的食物，如菠菜、白菜等。高血压、高血脂的饮食，尽量碳水化合物少进食，进食一些优质蛋白可以，比如一些瘦肉和牛奶，像脂肪多的食物，比如五花肉，排骨肉，这些少吃，尤其是加工过的香肠等，这种不宜吃。还有一些脂肪类的食物，植物油是可以多吃，像动物油、生猪油，这些是需要少吃，还有维生素、矿物质，比如菠菜、白菜、胡萝卜，这些是适合吃的。还有很多水果、蔬菜，其他的食物，比如茶、酵母饮料这些是都可以吃。像这种饮料、调料，还有一些刺激性大的食物，这些是禁忌的。还有一些经常吃的比如苹果、山楂、海带，还有一些菌类，这些是适合高血压、高血脂的患者，比如洋葱，这些是含维生素比较高，这些食物是高血压、高脂血症比较经常吃的饮食。