肾阳虚怎么调理

肾阳虚主要会出现以下症状：腰膝酸软而痛，男子阳痿早泄，女子宫寒不孕，畏寒肢冷，浮肿，腰以下为甚，下肢为甚。面色苍白，头目眩晕，面色黧黑无泽，小便频数清长，夜尿多，舌淡胖苔白，脉沉弱而迟。肾阳虚，应该温肾壮阳，可以适当的多吃一些海鲜类，银耳，牛奶，萝卜，韭菜籽，羊肉，鸡肉等。也可以使用金匮肾气丸，右归丸进行调理，主要的中药有鹿茸，附子，桂枝，白术，甘草，黄芪，白芍，茯苓，山萸肉，山药，补骨脂，枸杞，菟丝子，冬虫夏草，海马等。平时做好保暖工作，饮食均衡，营养丰富，按时休息，避免劳累过度，适当的做运动，增强自身体质。运动时遵循循序渐进的原则，逐步增加，切记不可过度剧烈，以免对身体造成更大的伤害。