过敏性鼻炎怎么自己缓解

过敏性鼻炎自己缓解生活中一定要加强保暖,防止受到风寒的刺激,避免出现感冒,以免导致过敏性鼻炎的加重。一定要养成一个良好的作息时间,多吃一些维生素丰富的食物,要避免接触一些有毒有害的污染环境,适当的参加一些体育的锻炼,要提高身体的免疫功能。