大姨妈量少要怎么调

月经量过多过少都是一个不正常的现象。如果月经量过少，可以从饮食上来调理一下，不要吃生冷刺激性的食物，你可以将黑米大米淘干净浸泡两小时，然后用电饭煲黑米粥，煲好后加红枣和桂圆保温一小时即可，这样对服用对于缓解经量少很有帮助。记得平时尽量避免熬夜，注意多休息，生活作息有规律。