女人肾虚怎么办

女人肾虚怎么办

回答医生：何良志职称：主任医师机构：中国中医科学院西苑医院发布时间：2021-03-18医学审核：健康典吧内容审核团队

当女性出现肾虚的时候，首先要注意保障充足的睡眠时间，为自己减压；其次要注意多进行一些养生运动，比如打太极拳，慢跑，缩肛等，还可以经常按摩腰部，都能起到补肾的作用；另外，多吃一些阿胶，黑芝麻，龙眼干，当归等食物，也有补肾的作用。