夜里磨牙的治疗方法如下：
1.咬合板治疗：定制一个咬合板，晚上睡觉时佩戴在牙齿上，可以减少磨牙对牙齿的损伤，并调整咬合关系。
2.药物治疗：在医生的指导下，使用一些药物来缓解磨牙症状，如肌肉松弛剂、抗抑郁药等。
3.心理治疗：对于因心理因素引起的磨牙，如压力、焦虑等，可以进行心理治疗，如认知行为疗法、放松训练等。
4.调整生活习惯：保持良好的生活习惯，如规律作息、避免睡前过度兴奋或紧张、调整饮食等，有助于缓解磨牙症状。
5.口腔保健：保持口腔清洁，定期洗牙，使用牙垫等，可以减少牙齿磨损和损伤。
需要注意的是，磨牙的原因可能因人而异，治疗方法也应根据具体情况选择。如果磨牙症状严重影响生活质量，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，并根据医生的建议进行治疗。