鼻子里总有东西、嗓子痰多可能是以下原因导致的：
1.鼻腔或鼻窦炎症：鼻腔和鼻窦的炎症可能导致分泌物增多，从而引起鼻子里总有东西的感觉。同时，炎症也可能导致嗓子痰多。常见的鼻腔或鼻窦炎症包括急性鼻炎、慢性鼻炎、鼻窦炎等。
2.过敏性鼻炎：过敏性鼻炎是一种常见的过敏性疾病，患者会出现鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。过敏性鼻炎患者的鼻涕可能向后流入喉咙，导致嗓子痰多。
3.鼻后滴漏综合征：鼻后滴漏综合征是指由于鼻部疾病引起分泌物倒流至鼻后和咽喉等部位，刺激咳嗽感受器，导致以咳嗽为主要表现的综合征。除了鼻子里总有东西、嗓子痰多外，患者还可能伴有鼻塞、流涕、打喷嚏等症状。
4.鼻中隔偏曲：鼻中隔偏曲是指鼻中隔向一侧或两侧弯曲，或鼻中隔局部突起，引起鼻腔功能障碍。鼻中隔偏曲可导致鼻塞、流涕、鼻出血等症状，同时也可能使分泌物不易排出，引起鼻子里总有东西、嗓子痰多的感觉。
5.腺样体肥大：腺样体是位于鼻咽部的淋巴组织，儿童时期腺样体较大，青春期后逐渐萎缩。腺样体肥大可导致鼻塞、流涕、睡眠打鼾等症状，同时也可能使分泌物不易排出，引起鼻子里总有东西、嗓子痰多的感觉。
6.其他原因：鼻子里总有东西、嗓子痰多还可能与其他因素有关，如鼻腔异物、鼻息肉、鼻腔肿瘤等。
针对鼻子里总有东西、嗓子痰多的情况，可以采取以下措施：
1.保持鼻腔清洁：使用盐水鼻腔喷雾剂或鼻腔冲洗器清洁鼻腔，有助于去除分泌物和减轻炎症。
2.治疗鼻部疾病：根据具体病因进行治疗，如使用药物治疗鼻炎、鼻窦炎，手术治疗鼻中隔偏曲等。
3.治疗过敏：如果是过敏性鼻炎引起的，需要进行抗过敏治疗，如使用抗组胺药、鼻用糖皮质激素等。
4.注意饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，避免吸烟和饮酒，多喝水有助于保持喉咙湿润。
5.治疗其他疾病：如果鼻子里总有东西、嗓子痰多是其他疾病引起的，需要积极治疗原发疾病。
需要注意的是，如果鼻子里总有东西、嗓子痰多的症状持续时间较长或伴有其他不适症状，如头痛、嗅觉减退、呼吸困难等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合理的治疗方案。