年轻人手麻脚麻可能由多种原因引起，以下是一些常见的原因和解决办法：
1.姿势不良：长时间保持同一姿势，如久坐、久站或低头玩手机，可能会压迫神经，导致手麻脚麻。改变姿势，活动身体，伸展四肢，通常可以缓解症状。
2.神经受压：颈椎或腰椎间盘突出、胸廓出口综合征等疾病可能压迫神经，引起手麻脚麻。针对具体病因进行治疗，如物理治疗、药物治疗或手术治疗等。
3.糖尿病：长期糖尿病可能导致周围神经病变，引起手脚麻木。控制血糖是关键，同时可以使用营养神经的药物，如甲钴胺。
4.缺乏维生素B12：维生素B12缺乏可能影响神经功能，导致手脚麻木。补充维生素B12可以通过食物摄入或注射补充剂。
5.焦虑或紧张：情绪紧张或焦虑时，可能出现手脚麻木的感觉。通过放松技巧，如深呼吸、冥想、运动等，缓解压力。
6.药物副作用：某些药物，如降压药、抗抑郁药等，可能引起手脚麻木。咨询医生是否需要调整药物剂量或更换治疗方案。
7.其他原因：贫血、中毒、脑血管疾病等也可能导致手麻脚麻。如果症状持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、无力、头晕等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
需要注意的是，每个人的情况可能不同，如果手麻脚麻症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，以获得个性化的建议和治疗方案。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、减少吸烟和饮酒等，有助于预防和减少手麻脚麻的发生。