胳膊脱臼后，需要采取以下措施：
1.及时就医：胳膊脱臼后，应立即前往医院就诊。医生会进行详细的检查，确定脱臼的程度和类型，并采取相应的治疗措施。
2.保持冷静：在等待医生治疗的过程中，要保持冷静，避免惊慌和焦虑。可以尝试放松身体，缓解疼痛和紧张情绪。
3.避免移动患肢：在就医前，不要自行移动患肢，以免加重损伤。可以用三角巾或吊带将患肢悬吊于胸前，以减轻疼痛和不适。
4.配合治疗：医生会根据脱臼的情况进行复位治疗。复位后，可能需要使用吊带或支具将患肢固定一段时间，以促进恢复。在固定期间，要按照医生的要求进行休息和康复训练。
5.注意观察：在治疗后，要密切观察患肢的情况，如出现疼痛加剧、肿胀加重、活动受限等异常情况，应及时告知医生。
6.进行康复训练：固定拆除后，需要进行康复训练，以恢复患肢的功能。康复训练包括肌肉力量训练、关节活动度训练、柔韧性训练等，要按照医生的指导进行。
7.预防再次脱臼：胳膊脱臼后，容易再次发生脱臼。因此，在恢复期间要注意保护患肢，避免过度用力、受伤等。同时，要加强肩部肌肉的锻炼，提高肩部的稳定性。
总之，胳膊脱臼后应及时就医，采取正确的治疗和康复措施，以促进恢复。如果处理不当，可能会导致肩部疼痛、活动受限等后遗症。