扁桃体发炎通常由以下原因引起：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、葡萄球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
3.免疫系统问题：免疫系统较弱的人更容易患上扁桃体炎，例如患有免疫缺陷疾病或正在接受免疫抑制治疗的人。
4.环境因素：暴露在刺激性物质、烟雾、粉尘或化学物质中，可能刺激扁桃体并导致发炎。
5.过敏反应：对某些食物、花粉、药物等过敏，可能引起过敏反应，导致扁桃体发炎。
6.口腔卫生不良：口腔中的细菌感染可能蔓延到扁桃体，引发炎症。
7.其他因素：身体疲劳、压力过大、气候变化等也可能影响免疫系统，增加扁桃体发炎的风险。
预防扁桃体发炎的方法包括：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，注意声音休息。
3.加强锻炼，提高免疫力。
4.避免接触过敏原。
5.保持室内空气湿润。
6.注意饮食健康，均衡营养，避免辛辣刺激性食物。
7.及时治疗上呼吸道感染，防止病情蔓延。
治疗扁桃体发炎的方法通常包括：
1.休息：给身体足够的时间来恢复。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
3.药物治疗：医生可能会开处方抗生素（如果由细菌感染引起）或退烧药、止痛药等缓解症状。
4.口腔护理：使用盐水漱口或含片来缓解喉咙疼痛。
5.治疗病因：如果扁桃体发炎是由其他疾病引起的，如过敏或感染，医生会针对病因进行治疗。
需要注意的是，如果扁桃体发炎症状严重、持续时间较长或伴有其他严重症状，如高热、呼吸急促等，应及时就医。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会建议考虑手术切除扁桃体。具体治疗方案应根据个人情况和医生的建议来确定。