扁桃体发炎通常由以下原因引起：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、肺炎球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.免疫系统问题：免疫系统异常可能导致扁桃体过度反应，容易发炎。例如，免疫缺陷疾病、自身免疫性疾病等可能增加扁桃体发炎的风险。
3.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或污染物中，可能刺激扁桃体并引发炎症。例如，烟雾、化学物质、花粉等。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、过度唱歌或频繁清嗓等，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
5.口腔卫生不良：口腔中的细菌感染，如龋齿、牙龈炎等，可能蔓延到扁桃体，引起炎症。
6.其他因素：扁桃体结石、扁桃体肥大、营养不良、压力等也可能与扁桃体发炎有关。
对于扁桃体发炎的预防，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，注意声带休息。
3.加强锻炼，提高免疫力。
4.避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发等。
5.注意饮食健康，摄入充足的营养。
6.及时治疗上呼吸道感染，避免病情蔓延。
如果出现扁桃体发炎的症状，如喉咙疼痛、发热、吞咽困难等，应及时就医。医生通常会根据症状的严重程度给予相应的治疗建议，可能包括药物治疗（如抗生素、退烧药等）和休息等。在治疗期间，应注意饮食清淡、多喝水，避免食用辛辣、刺激性食物。
需要注意的是，对于频繁发作或严重的扁桃体发炎，医生可能会建议进行扁桃体切除术。具体治疗方案应根据个人情况而定，在医生的指导下进行治疗。