有轻微脂肪肝的解决方法或建议如下：
1.调整饮食：这是治疗脂肪肝的重要措施。患者应遵循医生或营养师的建议，控制热量和脂肪的摄入，增加蔬菜、水果、全谷类食物和优质蛋白质的摄入。避免高糖、高盐和高脂肪的食物，如油炸食品、甜点、动物内脏等。
2.增加运动量：定期进行中等强度的有氧运动，如快走、跑步、游泳、骑自行车等，每周至少150分钟。运动可以帮助消耗多余的脂肪，提高身体代谢率，对脂肪肝的治疗有益。
3.控制体重：对于肥胖或超重的患者，减轻体重是改善脂肪肝的关键。通过合理的饮食控制和适当的运动，逐渐达到健康的体重范围。
4.避免饮酒：酒精对肝脏有损害作用，即使是轻微的脂肪肝患者也应避免饮酒，以保护肝脏健康。
5.定期复查：按照医生的建议定期进行肝功能检查、腹部超声等检查，以监测脂肪肝的进展情况。
6.治疗基础疾病：如果患者同时患有其他疾病，如糖尿病、高血压等，应积极治疗这些基础疾病，以减少脂肪肝的风险。
7.药物治疗：在医生的指导下，可能会使用一些药物来辅助治疗脂肪肝，如降脂药物、保肝药物等。但药物治疗应个体化，根据患者的具体情况选择合适的药物。
需要注意的是，脂肪肝的治疗需要长期坚持，患者应保持良好的生活习惯和饮食习惯，遵循医生的建议进行治疗。如果脂肪肝得不到及时有效的治疗，可能会进展为更严重的肝脏疾病。因此，建议患者及时就医，接受专业的治疗和指导。