女人血虚会出现面色苍白、乏力、头晕、月经量少等症状。以下是一些调理方法：
1.饮食调理：多吃一些补血的食物，如红枣、桂圆、阿胶、黑芝麻等。这些食物富含铁、蛋白质等营养物质，有助于补血。
2.中药调理：可以服用一些补血的中药，如当归、熟地、白芍等。这些中药具有补血、调经的功效，可以改善血虚症状。
3.运动调理：适量的运动可以促进血液循环，提高身体的造血功能。可以选择一些适合女性的运动，如瑜伽、慢跑、散步等。
4.睡眠调理：保证充足的睡眠，有利于身体的恢复。建议每天晚上11点前入睡，每天睡眠时间不少于8小时。
5.情绪调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。情绪对气血的运行有很大的影响，保持心情愉悦可以促进气血的畅通。
需要注意的是，血虚的调理需要长期坚持，同时要注意饮食均衡、适量运动、保持良好的睡眠和情绪。如果血虚症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行调理。