女人气虚血虚的症状和调理方法如下：
1.症状：
气虚：常表现为疲倦乏力、少气懒言、语声低微、自汗、动则尤甚、舌淡苔白、脉虚弱等。
血虚：常表现为面色淡白或萎黄、唇甲色淡、头晕眼花、心悸失眠、手足发麻、妇女月经量少、色淡、延期甚或闭经等。
2.调理方法：
饮食调理：气虚者可多食用补气的食物，如糯米、小米、山药、大枣、香菇、鸡肉等；血虚者可多食用补血的食物，如桑葚、荔枝、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、甲鱼、海参等。
中药调理：可在医生的指导下服用补气养血的中药，如四君子汤、四物汤、八珍汤等。
运动调理：适量的运动可以促进气血的运行，如散步、慢跑、瑜伽、太极拳等。
精神调理：保持心情愉悦，避免过度紧张、焦虑等不良情绪。
作息调理：保证充足的睡眠，避免熬夜。