两个乳头一碰就疼，可能是以下原因引起：
1.生理因素
青春期乳房发育：女孩在青春期时，乳房开始发育，乳头可能会变得敏感和疼痛。
经前期综合征：在月经前，体内激素水平变化可能导致乳房胀满、疼痛，乳头也可能会受到影响。
怀孕和哺乳期：怀孕和哺乳期，乳房会为哺乳做准备，可能会有乳头疼痛的感觉。
口服避孕药：某些口服避孕药中含有激素，可能会影响乳房和乳头的感觉。
2.乳房疾病
乳腺炎：乳房感染细菌时，可能会出现乳房疼痛、红肿，乳头也可能会疼痛。
乳腺增生：这是一种常见的乳房良性疾病，可能会导致乳房疼痛和肿块，乳头疼痛也可能是其中的症状之一。
乳房外伤：乳头受到外力撞击、挤压或咬伤等，可能会导致疼痛。
乳头炎：乳头皮肤感染或受损时，可能会引起炎症，导致乳头疼痛。
乳房肿瘤：虽然乳房肿瘤通常不会引起乳头疼痛，但在某些情况下，乳头疼痛可能是乳房肿瘤的一个表现。
3.其他因素
内衣不合适：穿着过紧或材质粗糙的内衣，可能会摩擦乳头，引起疼痛。
皮肤疾病：乳头周围的皮肤疾病，如湿疹、皮炎等，可能会导致疼痛。
精神因素：长期的压力、焦虑或抑郁等情绪问题，可能会影响身体的感觉，导致乳头疼痛。
如果乳头疼痛持续时间较长、程度较重，或伴有其他症状，如乳房肿块、乳头溢液等，应及时就医，进行相关检查，以确定病因并采取适当的治疗措施。此外，在日常生活中，应注意保持乳房清洁，选择合适的内衣，避免过度刺激乳头，同时关注自身健康，定期进行乳房自我检查。如果对乳头疼痛有任何疑问或担忧，也可以咨询医生或专业的医疗人员。