左肩膀疼可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肩部疾病：肩周炎、肩袖损伤、肩关节炎症等肩部疾病可能导致左肩膀疼。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫神经根，引起左肩膀疼痛、麻木或无力。
3.心脏疾病：心绞痛、心肌梗死等心脏疾病有时会引起左侧肩部放射性疼痛。
4.肺部疾病：肺炎、肺癌等肺部疾病也可能导致左肩膀疼痛。
5.其他原因：外伤、神经病变、肌肉劳损、关节炎等也可能引起左肩膀疼。
如果左肩膀疼持续不缓解或伴有其他症状，如手臂麻木、无力、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以确定病因并采取相应的治疗措施。
对于老年人、长期伏案工作者、心脏病患者等高危人群，更应重视左肩膀疼的症状，及时就医，以便早期发现和治疗潜在的疾病。
在就医前，可以采取以下措施缓解疼痛：
1.休息：避免过度使用左肩，减少肩部的活动。
2.热敷：用热毛巾或热水袋敷在左肩膀上，每次15-20分钟，每天数次。
3.按摩：轻轻按摩左肩膀，缓解肌肉紧张。
4.药物治疗：可以服用非甾体抗炎药缓解疼痛，但应在医生的指导下使用。
需要注意的是，自我缓解方法可能只能暂时缓解疼痛，不能根治病因。因此，及时就医并接受专业治疗是关键。