身上长红疙瘩并伴有发痒，可能是多种皮肤疾病的症状，以下是一些建议：
1.寻求医疗帮助：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断并制定治疗方案。
2.注意皮肤护理：
保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免过度摩擦和刺激。
避免搔抓：搔抓可能会导致皮肤破损，增加感染的风险，并使症状加重。可以通过冷敷、轻轻拍打等方式缓解瘙痒。
使用保湿剂：保持皮肤湿润有助于减轻瘙痒感。
3.避免诱因：
寻找过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触。
注意饮食：某些食物可能会加重过敏反应，如海鲜、辛辣食物等，可以尝试记录饮食日记，观察是否与症状有关。
避免过度日晒：长时间暴露在阳光下可能会加重皮肤炎症，使用防晒霜和采取适当的防晒措施。
4.遵医嘱治疗：
药物治疗：医生可能会开具外用药物（如药膏、洗剂）或口服药物（如抗组胺药、糖皮质激素）来缓解症状和治疗病因。
治疗原发病：如果红疙瘩是某种疾病的症状，如湿疹、荨麻疹等，治疗原发病是关键。
5.注意个人卫生：
勤换衣物：选择宽松、透气的衣物，避免穿着紧身衣物。
定期清洗床上用品：尘螨过敏者应定期清洗床单、被套和枕头。
6.观察病情变化：
注意红疙瘩的数量、大小、形状和分布是否有变化。
观察是否出现其他症状，如发热、疼痛等。
7.特殊人群：
孕妇：在使用任何药物之前，应先咨询医生的建议。
儿童：儿童的皮肤较为娇嫩，治疗方法和药物选择需要特别注意，应遵循医生的指导。
老年人：老年人的皮肤变薄、干燥，容易出现皮肤问题，应更加注意皮肤护理和保湿。
需要注意的是，以上建议仅供参考，如果症状严重或持续不缓解，应及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。同时，每个人的皮肤状况和病因可能不同，因此治疗方法应根据具体情况而定。