身上长红疙瘩并伴有瘙痒，可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.保持皮肤清洁：使用温和的清洁剂清洗皮肤，避免过度摩擦和刺激。
2.避免过敏原：如果已知对某些物质过敏，应尽量避免接触，如花粉、动物毛发、某些食物等。
3.注意保湿：使用温和的保湿乳液或霜，保持皮肤湿润。
4.使用药物治疗：可以使用外用药物，如炉甘石洗剂、糖皮质激素软膏等，以减轻瘙痒和红肿。如果症状严重，可能需要口服抗组胺药物。
5.就医诊断：如果红疙瘩持续不愈或伴有其他症状，如发热、疼痛等，应及时就医，进行进一步的诊断和治疗。医生可能会根据具体情况进行皮肤检查、过敏原测试等，以确定病因并制定相应的治疗方案。
需要注意的是，对于某些人群，如孕妇、儿童、老年人或患有基础疾病的人，治疗方法可能会有所不同。在使用任何药物之前，最好先咨询医生的建议。此外，如果症状持续加重或出现新的症状，应及时复诊。