白细胞低的人可以通过调整饮食来帮助提升白细胞数量，但食物的作用较为缓慢，不能替代药物治疗。以下是一些有助于升高白细胞的食物：
1.蜂王浆：蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症病人治疗后白细胞减少者食用。
2.大枣：大枣有补脾、益气、养血的功效，凡血虚、贫血、血小板减少、白细胞减少者，均宜食用。对肿瘤病人经放疗或化疗后引起白细胞减少者，民间习惯用红枣同赤小豆、糯米煮粥服食。
3.香菇：香菇具有补气益胃、活血化瘀的功效，可降低血液中胆固醇，降低血压，加速血液循环，改善心脑及微循环供血。
4.人参：人参能大补元气、强壮身体，对白细胞减少症表现为气虚及阳气不足、体虚气短、怕冷乏力者尤为适宜。
5.党参：党参有补气、健脾胃、养气血的作用，为气虚之人常用之品。据药理实验报道，党参给正常家兔连续服用后，可使嗜中性白细胞比例增多，党参对因放射线疗法及化学治疗引起的白细胞下降，能使其升高。
6.花生米：花生米有“长生果”的美誉，是扶正培本、补益气血的“良药”。现代药理研究表明，花生衣能升高血小板，而血小板的增多会使白细胞数量升高。
白细胞低的人在日常生活中还需要注意以下几点：
1.避免接触放射线及其他化学毒物。从事放射线工作的人员要做好个人防护，婴幼儿及孕妇应避免接触。
2.慎用药物。避免使用氯霉素、磺胺类抗生素、解热镇痛药等药物，这些药物可能会导致白细胞降低。
3.保持良好的生活习惯。注意个人卫生，保持室内空气流通，适当进行体育锻炼，增强身体抵抗力。
4.定期复查血常规。如果白细胞持续降低，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。
需要注意的是，对于白细胞低的情况，饮食调理只能起到辅助作用，不能替代药物治疗。如果白细胞低的情况较为严重，或持续时间较长，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，在治疗过程中，应遵医嘱定期复查血常规，以便及时调整治疗方案。