腰扭伤咋办

腰部扭伤首先必须要马上给予腰部休息，最好就是卧床休息，也可以利用腰围来固定腰部限制活动，另外在疼痛的位置，可以给予外敷一些消肿止痛活血化瘀的药膏。如果疼痛剧烈，也可以给予口服非甾体类抗炎药来止痛，对症处理。有条件可以去医院做些物理治疗，例如是红外线治疗，超短波治疗，中频脉冲电治疗等等，都能够促进局部的血液循环，加快疼痛的缓解，同时也能够加快受伤的肌肉组织的修复。而中医的针灸推拿疗法，也有一定的疗效，针灸疗法对止痛是效果比较好。推拿疗法，能够松解局部的肌肉痉挛，也可以促进肌肉的修复。