含有叶酸的食物和水果？

吃叶酸片是防止胎儿畸形的，对身体和胎儿都是有好处的，也可以通过食疗来进行补充叶酸，可以多吃蔬菜水果，比如菠菜，西红柿，胡萝卜等，水果可以多吃，草莓，樱桃，香蕉，柠檬，猕猴桃，这些都含有叶酸，比较充分，对身体也是有好处，可以经常吃，在怀孕期间一定要注意休息，不能熬夜，要有时间规律。