如果出现高血压危象，需要在10分钟之内快速降压，可采取以下方法：
1.舌下含服硝苯地平：这是一种起效非常迅速的降压药物，一般舌下含服5分钟左右就能够起效，15分钟左右能够达到降压的高峰。但需要注意，该药可能会引起头痛、面部潮红、低血压等不良反应，所以用药期间需要卧床休息，并且还需要监测血压的变化。
2.静脉点滴硝普钠：这是一种强效的降压药物，起效非常迅速，一般1-2分钟就可以起效。但需要注意，硝普钠需要避光使用，并且需要根据血压的情况来调整滴速，同时还需要密切监测血压、心率等生命体征的变化。
3.其他降压药物：如果患者对硝苯地平或硝普钠过敏，或者存在其他禁忌证，可以选择其他降压药物，如卡托普利、氢氯噻嗪等。
需要注意的是，快速降压可能会引起头晕、乏力等不适症状，甚至会导致心、脑、肾等重要脏器灌注不足，从而引起不良后果。因此，在降压过程中需要密切监测血压的变化，并且根据血压的情况来调整降压药物的剂量和速度。如果出现低血压、头晕、乏力等不适症状，需要立即停止降压，并采取相应的治疗措施。
此外，对于高血压患者，平时需要注意低盐、低脂饮食，避免情绪激动，保持心情舒畅，避免过度劳累和熬夜，并且需要按时服用降压药物，控制血压在正常范围内。如果出现血压突然升高的情况，需要及时就医，并且在医生的指导下进行治疗。