当血压过高时，需要采取紧急措施来降低血压。以下是10分钟之内快速降压的方法：
1.立即休息：停止活动，坐下或躺下，放松身体，避免紧张和焦虑。
2.深呼吸：慢慢地深呼吸，帮助放松身体，减轻血压升高的反应。
3.舌下含服硝苯地平：这是一种快速降压药物，可在医生指导下舌下含服硝苯地平片，但应注意药物的使用剂量和禁忌症。
4.按压穴位：可按摩涌泉穴（位于足底，屈足时，足底前凹陷处）、曲池穴（位于肘横纹外侧端，屈肘时，在尺泽与肱骨外上髁连线中点）、内关穴（位于前臂掌侧，当曲泽与大陵的连线上，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间）等穴位，有一定的降压效果，但降压作用有限。
5.冷敷头部：将冷毛巾或冰袋放在额头或颈部，有助于降低头部温度，减少血液涌向头部，从而降低血压。
6.尽快就医：如果血压持续升高或出现严重症状，如头痛、恶心、呕吐、呼吸困难等，应立即就医或拨打急救电话。
需要注意的是，快速降压可能会引起头晕、乏力等不适症状，因此在采取降压措施时应注意监测血压变化，避免降压过快过猛。同时，对于患有严重心血管疾病、肾脏疾病等的患者，应在医生的指导下进行降压治疗。
以上内容仅供参考，如有需要请及时就医并遵循医生的建议。