胳膊疼的抬不起来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肩部问题：肩周炎、肩袖损伤、肩峰下滑囊炎等肩部疾病可能导致胳膊疼和活动受限。
2.颈椎问题：颈椎间盘突出、颈椎管狭窄等颈椎疾病可能压迫神经根，引起上肢疼痛和无力，包括胳膊疼抬不起来。
3.神经病变：胸廓出口综合征、肘管综合征、腕管综合征等周围神经病变可导致胳膊疼痛、麻木和无力。
4.肌肉劳损或拉伤：过度使用手臂肌肉、提重物、运动损伤等可能导致肌肉劳损或拉伤，引起胳膊疼痛和活动受限。
5.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病可影响肩部和上肢关节，导致疼痛和僵硬。
6.其他原因：感染、肿瘤、血管问题等也可能引起胳膊疼抬不起来。
如果胳膊疼的抬不起来症状持续不缓解或伴有其他症状，如麻木、无力、头晕、呼吸困难等，应及时就医，进行详细的身体检查和影像学检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。
在等待就医期间，应注意以下几点：
1.休息：避免过度使用胳膊，尽量减少胳膊的活动。
2.保持正确姿势：避免长时间低头、仰头或保持一个姿势不变。
3.热敷或冷敷：根据医生的建议，可以使用热敷或冷敷来缓解疼痛和肿胀。
4.药物治疗：医生可能会开具止痛药、消炎药、肌肉松弛剂等药物来缓解疼痛和改善症状。
5.物理治疗：物理治疗如按摩、针灸、电疗等可能有助于缓解疼痛和恢复功能。
需要注意的是，对于老年人或有其他健康问题的人群，胳膊疼抬不起来可能是严重疾病的信号，如心脏病、肺炎等，因此应及时就医，以便进行全面的评估和治疗。