左胳膊疼抬不起来可能由多种原因引起，以下是一些可能的原因：
1.肩周炎：肩周炎是肩关节周围肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织的慢性炎症，常导致肩部疼痛、活动受限，尤其是外展、外旋和后伸等动作受限明显。
2.肩袖损伤：肩袖是覆盖在肩关节前、上、后方的四块小肌肉，它们的肌腱损伤可能导致肩部疼痛和无力，严重时会影响手臂的抬起。
3.颈椎病：颈椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经根，引起颈部和上肢疼痛、麻木、无力等症状，其中上肢疼痛可放射至肩部和手臂。
4.胸廓出口综合征：胸廓出口综合征是胸廓出口处的神经、血管受压引起的综合征，可导致上肢疼痛、麻木、无力，甚至肌肉萎缩。
5.心脏疾病：部分心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等可能引起左侧肩部、手臂疼痛，常伴有胸闷、气促等症状。
6.其他原因：肱二头肌长头肌腱炎、肩关节脱位、肱骨近端骨折、神经病变等也可能导致左胳膊疼抬不起来。
如果出现右胳膊里面疼，也可能由上述原因引起，或者是其他问题，如：
1.肌肉拉伤或劳损：过度使用右臂肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉拉伤或劳损，引起疼痛。
2.肘部病变：网球肘（肱骨外上髁炎）、高尔夫球肘（肱骨内上髁炎）等肘部病变可导致肘部及附近区域疼痛。
3.神经病变：如肘管综合征、桡神经损伤等，可引起手臂外侧疼痛和无力。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等关节疾病也可能影响肘部和手臂关节，导致疼痛和肿胀。
5.血管问题：动脉硬化、血栓形成等血管问题可能导致手臂供血不足，引起疼痛。
需要注意的是，以上只是一些常见的原因，具体原因需要根据个人的症状、体征、影像学检查等综合判断。如果胳膊疼痛持续不缓解或伴有其他严重症状，如麻木、无力、呼吸困难、胸痛等，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便制定合适的治疗方案。
对于老年人、有心血管疾病史、长期伏案工作者、运动员等特定人群，如果出现胳膊疼痛抬不起来的症状，更应引起重视，及时就医，排除潜在的严重疾病。在就医前，可尝试休息、冷敷、热敷、按摩等方法缓解疼痛，但不要自行进行剧烈运动或使用止痛药物，以免掩盖症状或加重病情。