突然不涨奶乳房变软，可能与以下因素有关。
1.供需平衡
随着宝宝的成长，食量逐渐增加，妈妈的乳房会逐渐适应宝宝的需求，产奶量也会相应增加。当宝宝的吸吮量稳定后，妈妈的乳房可能不会再出现明显的涨奶感，乳房也会变软。
这种情况通常是正常的，表明妈妈的身体已经达到了供需平衡的状态。只要宝宝能够吃饱，并且体重增长正常，就不需要过于担心。
2.回奶
如果妈妈减少了对乳房的刺激，比如减少了喂奶次数或使用了回奶方法，乳房可能会逐渐回奶，产奶量减少，乳房也会变软。
这种情况下，妈妈需要注意观察宝宝的喂养情况，如果宝宝不够吃，可以考虑增加喂奶次数或使用其他催乳方法。
3.疾病因素
某些疾病也可能导致乳房变软不涨奶，如乳腺炎、乳腺增生等。这些疾病可能会影响乳房的正常功能，导致产奶量减少。
如果乳房变软的同时还伴有疼痛、红肿、发热等异常症状，或者宝宝吸吮时感觉疼痛，建议及时就医，进行相关检查和治疗。
4.情绪和休息
妈妈的情绪和休息状态也会影响产奶量。如果妈妈长期处于紧张、焦虑、疲劳等状态，可能会影响催乳素的分泌，导致乳房变软不涨奶。
因此，妈妈需要保持良好的情绪，注意休息，保证充足的睡眠，有助于维持乳汁的分泌。
总之，乳房变软不涨奶并不一定意味着有问题，但也需要密切观察宝宝的喂养情况和自身的身体状况。如果有任何异常，建议及时就医，以便早期发现和处理问题。同时，妈妈也可以采取一些措施来促进乳汁分泌，如频繁喂奶、保持正确的喂奶姿势、多喝水、保持良好的情绪等。