天然维生素E软胶囊可以擦脸，但需要注意以下几点。
维生素E具有抗氧化作用，能够减少自由基对皮肤的伤害，预防皮肤老化，因此一些人会选择将天然维生素E软胶囊中的油剂涂抹在脸上。然而，使用前需要注意以下几点。
1.确认产品质量：选择正规厂家生产的天然维生素E软胶囊，确保产品质量和安全性。
2.皮肤测试：在使用之前，先在小面积皮肤上进行测试，观察是否有过敏或不适反应。如果出现红肿、瘙痒等异常，应立即停止使用。
3.正确使用方法：将维生素E油轻轻涂抹在脸部，避开眼睛周围。按摩至吸收，不要过度摩擦。
4.注意保湿：维生素E不能替代保湿产品，因此在使用后仍需涂抹保湿霜，以锁住水分，防止皮肤干燥。
5.避光保存：维生素E容易受到光照影响而降低活性，应将软胶囊存放在阴凉、干燥的地方，避免阳光直射。
6.个体差异：每个人的皮肤对维生素E的反应可能不同，效果也因人而异。如果使用一段时间后没有明显改善，应考虑其他护肤方法。
需要注意的是，对于某些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、儿童等，在使用前最好咨询医生或专业的皮肤科医生的建议。此外，如果脸部有任何疾病或伤口，应避免使用维生素E擦脸，以免加重病情。
总之，天然维生素E软胶囊可以擦脸，但需要谨慎使用，并结合正确的护肤方法。如果有任何不适或疑虑，应及时咨询专业人士的意见。